[Emma-tyan]

Я взялась за тренировки и питание, и готова к новым свершениям! Слева - я в 2015, справа - я сегодня. 54 кг и 64 кг. Десять кило разницы, которые мне предстоит нагнать. Алена пока не поддерживает меня и вдохновенно поливает пп-ужин соусом тартар, пока я медитирую над гречкой.
Не знаю, найду ли я в себе столько мотивации, как в 2015, но постараюсь.
Открыла свой дневник калорий, и нашла своего врага - тот самый соус, к которому я в последнее время пристрастилась. Да майонез и то диетичнее! Еще одну подлянку мне подложило мое традиционное вечернее молоко перед сном - оно обходилось мне в 300 ккал. Молоко 0.5 в ближайшей таврии стоит 25 грн за 900мл, что есть грабеж средь бела дня, а в Мэтро оно по 19.50. Вот думаю теперь, что будет лучше, привезти на своем горбу пакован молока из гипермаркета или заказать доставку тридцати пачек сразу?

@темы: фитнес

Comments

[Хриза Амирани]

Emma-tyan, я понимаю! я прекрасно понимаю, но, блин, я тут наконец-то набрала вес до 60 кг, и как же мне стало классно и кайфово. Просто по самочувствию.

И тумба тоже сделала своё чёрное дело, я уже боюсь всех этих планов и диет в разрезе анорексии и необратимых изменений в организме.

[Emma-tyan]

Хриза Амирани, это ж ты, тебе только набирать надо прилагать усилия, а у меня набирается влегкую по килограмму за три дня, если не следить) Не боись, анорексия мне не грозит)

[Хриза Амирани]

Emma-tyan, уффф))) Тогда удачи)

[Happy.]

Emma-tyan, говорят, что можно на 3-5 кг в месяц, это норма) у меня тренер 10кг за месяц скидывает, но она зверюга с разогнаной обменкой, ест по часам и строго разрешенные продукты)))

кстати, я тоже по себе заметила, что от сладкого разносит сильнее чем от жареного, которое я обожаю. видимо организм привыкает к тому, что в него чаще вкидывают)

[Emma-tyan]

Happy., 3-5, я думаю, это если от 100+ худеть. А я если пять за месяц потеряю, организм офигеет))

[Anna Dragonfox]

Хотя, мне кажется, сложнее в 9-18 вписать тренировки. После работы уставшая, еще ехать куда-то, пыхтеть, потом вообще сил ни на что не остается.

Я домой прихожу, переодеваюсь, беру рюкзак и чешу в зал, пять минут пешком от меня. Специально выбирала близко, чтобы не ездить, а дойти. Так что все можно вписать.

[Emma-tyan]

Kamineko Kuroshiro, это классно, что рядом есть! Я помню, когда жила в Северодонецке, у меня был спортзал в соседнем доме) А тут, например, ближайший спортзал в 4х остановках транспорта, плюс пешком, плюс ждать. т.е. полчаса на дорогу уходит только в одну сторону. Если б я работала в офисе, я б манала ездить туда после работы

[Anna Dragonfox]

Emma-tyan, ну вот и я заманалась ездить, специально нашла рядом, потому что нахера мне скакать. Дома мне не аллё, я уже с достаточно тяжёлыми весами занимаюсь.

[Emma-tyan]

Вот тут на дайрях сделали телеграм - чатик t.me/joinchat/E-Y41Q8MricEv_pbxvlBxA

[Emma-tyan]

Вот тут на дайрях сделали телеграм - чатик t.me/joinchat/E-Y41Q8MricEv_pbxvlBxA