[Emma-tyan]

Я взялась за тренировки и питание, и готова к новым свершениям! Слева - я в 2015, справа - я сегодня. 54 кг и 64 кг. Десять кило разницы, которые мне предстоит нагнать. Алена пока не поддерживает меня и вдохновенно поливает пп-ужин соусом тартар, пока я медитирую над гречкой.
Не знаю, найду ли я в себе столько мотивации, как в 2015, но постараюсь.
Открыла свой дневник калорий, и нашла своего врага - тот самый соус, к которому я в последнее время пристрастилась. Да майонез и то диетичнее! Еще одну подлянку мне подложило мое традиционное вечернее молоко перед сном - оно обходилось мне в 300 ккал. Молоко 0.5 в ближайшей таврии стоит 25 грн за 900мл, что есть грабеж средь бела дня, а в Мэтро оно по 19.50. Вот думаю теперь, что будет лучше, привезти на своем горбу пакован молока из гипермаркета или заказать доставку тридцати пачек сразу?

@темы: фитнес

Comments

а у вас нет доставки продуктов на дом?
я распробовала и теперь всем настойчиво советую) особенно удобно, что не надо тратить время на брожения в гипере, поездку и т.д. и всякую бакалею тяжелую на себе тащить не надо

[Iren]

Я прошу прощения, а что за соус?

[Emma-tyan]

Astryd, есть, конечно, но по мелочи - доставка дорого выходит, а бесплатная она от 2000 грн у нас (в мэтро, конкретно) и это я не знаю, чего нужно на столько накупить))))

[Emma-tyan]

Iren, да всякие разнообразные соусы, которыми пестрят полки магазинов) типа такого

[Iren]

Emma-tyan, поняла) спасибо большое

[ОБЕЩАЙ НЕ УМИРАТЬ]

Emma-tyan, я тоже иногда «балуюсь» этим и подобными соусами((((
Удачи тебе!

[Emma-tyan]

ОБЕЩАЙ НЕ УМИРАТЬ, это как вискас для котов - настоящий наркотик)

[Ирландский лось]

слушай, у меня ровно такая же история! только я подсела на глазированные сырки.
и восемь килограмм привет((( не знаю, смогу ли взять себя в руки и перейти на пп. сегодня весь день держалась, а вечером привет два сырка, как не в себя.
может, завести какой-то чатик для поддержки, или тут на дайри найти какую-то группу сочувствующих?

[Emma-tyan]

Ирландский лось, сырки - это зло! Чатик поддержки - это неплохая идея, не знаю, правда, где такой найти

Emma-tyan, ну мы на неделю как раз закупаем тысячи на 4-4,5 в рублях на неделю на двоих, потому что надо выбрать хорошее мясо и сыр, например. У нас-то санкции-хуянкции, норм сыр без добавок в районе 1000 за кг стоит..
А доставка есть платная от 500 р, есть у некоторых бесплатная от 3000 р.

У меня подруга худеет, сидит в приложении fatsecret, там тебя поддержат такие же, попробуй его)

[Emma-tyan]

Astryd, я сижу на myfitnesspal, мне там привычнее) и синхронизация со всякими фитнес-браслетами

[oldtimer]

Emma-tyan, я помню тебя в 2015-м, у тебя было мало денег, ты считала калории + постоянные тренировки + нервы, куда же без них. помнишь, когда твой метаболизм разогнался до такой степени, что ты ела шоколад с пирожками и худела при этом. да, результаты были потрясающие.
но самый облом во всем - это то, что как только ты перестаешь это делать, тебя разносит (я сейчас не только о тебе, я сейчас о себе и вообще о всех людях, у которых есть склонность к полноте) и получается, что если ты хочешь иметь 55 кг, то надо постоянно считать калории или есть траву и тренироваться, тренироваться и считать. и так всю жизнь.

[Emma-tyan]

ten-nil, Я-то два года после того ела шоколадки с пирожками и оставалась в чудесной форме, и только последние полгода, когда окончательно перешла на бутеры с колбасой и перестала играть в покемонов, начала набирать. Не так много усилий нужно, чтобы поддерживать вес, но это требует постоянного контроля над собой, да(((

[oldtimer]

Emma-tyan, отож...

[ana_grodno]

Желаю терпения и успеха!!

[Emma-tyan]

ana_grodno, спасибо!)

[шут]

может создадим в телеграме чат для поддержки? я тоже худеющая, где бы взять единомышенников

[Emma-tyan]

шут, есть опустевший джастовский чат взаимоподдержки, можно сунуться туда)

[speakingtomato!]

я не знаю, чего нужно на столько накупить

Один день у меня в гостях, и я тебя научу. Даже не знаю, насколько грустный смайл тут поставить, но - могу. умею. практикую.

Вопрос по теме, ты только с подсчетом калорий и спортзалом худеешь? Я перед нг купила программу пп Оли Усенко (могу скинуть, если интересно), так вот прошла там всего 2 недели и стало мне страшно))) Овощи + режим. Ваще не голодный. Но простите, целый день только и делаешь, что ешь и срешь))) А я привыкла кофеек утром - и до обеда (позднего обеда). Она утверждает, что метаболизм надо разгонять, а не сидеть на воде. Короче что я хочу сказать, мотивируй меня, побольше таких постов! Потому как я хоть и скинула 6,5 кило за этот год, но питание мое далеко от пп.... и я не могу взять себя в руки.

[Emma-tyan]

speakingtomato!, ешь и срешь, да) У меня сейчас шестиразовое питание. Вообще пп как раз для фрилансеров и подходит, чтобы было постоянно возможность жевать траву и готовить ее) Я ни по каким программам не занимаюсь, просто банальное пп и зальчик, метод верный, проверенный, и бесплатный)

[Тенью на стене]

Вообще пп как раз для фрилансеров и подходит

не удивительно, что инст и наполнен фитоняшами, которые сидят с детьми или их обеспечивает муж.
Сама пробую сидеть на пп, но это очень нудно собирать контейнеры и по часам есть, учитывая условия работы.
А вообще будет интересно наблюдать за тобой) Будет мотивирующий чатик я с вами, за нг набрала лишних 4 кг...

[Emma-tyan]

Тенью на стене, да, с работой в офисе это сочетать сложно. Хотя, мне кажется, сложнее в 9-18 вписать тренировки. После работы уставшая, еще ехать куда-то, пыхтеть, потом вообще сил ни на что не остается. Мне кажется, когда работаешь, лучше заниматься дома. Будет более эффективно.

[Тенью на стене]

Emma-tyan, вообще не впихнуть, даже если и дома. Ты приезжаешь в 19:30 домой. А теперь у меня собака и это прогулка на час. Приходишь домой и как бы вообще уже ничего не хочется. Только если в выходные заниматься.
Офисная работа это наверное и есть ад, куда попадают после смерти

[Emma-tyan]

Тенью на стене, сочувствую Ну тут только собакой пользоваться, как поводом размяться

[Happy.]

Emma-tyan, а за сколько планируешь сбросить, если не секрет?

[Emma-tyan]

Happy., ну... как получится, честно говоря. Судя по прошлому опыту, где-то к сентябрю

[Happy.]

Emma-tyan, т.е. по 1 кг в месяц? я просто тоже худею, но кое как, типа в обед суши/торт, зато до конца дня только белок вместо того, чтобы нормально есть 5 раз в день кашу+мясо (и овощи)
и где-то так же выходит по 1 кг в среднем, в какой-то месяц 3, в какой-то +1

[Emma-tyan]

Happy., ну да, такой режим наиболее щадящий для организма. Сильно быстро нельзя, как бы не хотелось) А дозволенность тортиков, в свою очередь, наиболее щадяща для психики) Я, например, могу легко отказаться от жареного, от хлебобулочных, но вот от шоколада - не хочу и не буду Кстати, читала недавнее исследование о питании, где экспериментально было доказано, что разные продукты по-разному усваиваются у разных людей, и все это чисто индивидуально, т.е. если меня от шоколада особо не разносит, то стоит поесть жирного, колбаски там, например, то будет печалька

[Хриза Амирани]

Emma-tyan, слушай, ну может я сейчас скажу крамолу...
Но сейчас ты выглядишь охуительно. Прекрасно ты выглядишь, прям вообще.

[Emma-tyan]

Хриза Амирани, ну ты ж понимаешь, это не для того, чтобы другим нравиться, а чтоб себе нравиться)