парадигма, по которой мы живём, - это не всё, что нам предложено.
выдели в день хоть полчасика и в это время например медитируй.,вобщем всячески абстрагируйся.... мне когда порекомендовали-я сама рассмеялась,а потом попробовала-и помогает. после этого дела кажется, что море по колено)