[Emma-tyan]

Почему в современном, продвинутом и прогрессивном обществе, где психологи на каждом шагу, по инстаграму гуляет хэштег #faceofdepression, в фейсбуке обсуждают абьюз и все такое, до сих пор так сложно с принятием этих понятий как существующих, а не отдаленно-теоретических?
Я люблю людей, панически боюсь личного общения. Чатиться - запросто, но позвонить, встретиться - это оглушающий, неконтролируемый страх, дрожь и литры пота. Конечно, с близкими людьми все намного проще, но даже когда я слышу звонок и вижу на экране привычные лица Алены или мамы, все равно ладони внезапно потеют. Нет, я не могу "успокоиться". Нет, "выходить из зоны комфорта" не работает.
И каждый раз мне приходится придумывать тысячи отмаз, чтобы избежать некомфортного для меня взаимодействия. С недавнего времени я решила, что хватит выдумывать и вводить людей в заблуждение, и говорю прямым текстом о том, почему именно я не могу позвонить или встретиться. Ну и что же? "Да ладно, что ты выдумываешь", "да просто возьми и позвони", "неужели я такая страшная".
Ну просто рукалицо.

Comments

[Schein.]

Неистово плюсую. Просто как с меня списано. мне еще говорят типа "ну ты сто раз позвони, на сто первый уже будет по барабану". и я насиловала себя и пробовала. Стало еще хуже.

[Feathery_Ami]

Я такая же. Для меня решить какой-то вопрос по телефону, даже записаться на прием к врачу - очень сложно, поэтому я предпочитаю пользоваться интернет-магазинами и онлайн-записью, а все требующие разговора по телефону вопросы перепоручаю мужу. Мне даже няне сложно звонить, хотя все вопросы с ней решаю я.

[Anna Dragonfox]

Ой как понимаю, на нынешней работе регулярно приходится из зоны комфорта выходить - звонки по телефону, общение с коллегами-дебилами... Надо сказать, привыкла уже, но поначалу стресс был до истерики.

[keep flying]

и я с тем же страхом)) правда научилась уже, выдохнув, звонить по принципу "надо, значит надо", но при всякой возможности на любую стороннюю коммуникацию выпихиваю мужа)

немного проще к звонкам стала относиться, когда поверила, что на том конце провода не кусачие собаки, а такие же люди, и им, возможно, тоже страшно со мной разговаривать

[Птица синица]

Родная для меня проблема.) Тоже всегда и со всеми предпочту переписку звонку. Мне ещё проще - я хорошо переношу личное общение, почти всегда. А вот телефонный разговор... Особенно, когда мне нужно позвонить, а не принять звонок. Ещё лет пять-семь назад, когда мне нужно было позвонить, доходило до панических атак. Даже вспоминать страшно...
Наверное, по-хорошему с этим нужно на терапию. То есть, понятно, что с любыми тараканами нужно... Но вечно есть более насущные проблемы - не до того. Мне стало полегче лет пять назад - когда приходилось по работе постоянно быть на телефоне. Когда раз двадцать за день позвонят, на двадцать первый уже не страшно и самой перезвонить. Сейчас я практически телефоном не пользуюсь, но если вдруг очень нужно и вариантов другой связи нет - прошу позвонить соседку.))
Забавно, что людей с телефонной фобией довольно много в дайри, а среди моих реальных знакомых никто таким не страдал. И, да, объяснить им, что я не выдумываю, никогда не получалось.

[Annie Hall]

когда-то у меня была дикая паника перед звонками, а я взяла и устроилась в страховую, где первый месяц мне надо было делать что-то типа холодных звонков. это была катастрофа хД в общем, страх прошел, но увы, любви к телефонным разговорам не появилось.
у меня с этим проблемы только с родными - обижаются, что редко звоню, а я прям не могу, мне не хочется болтать .
в остальном по возможности решаю вопросы по интернету. даже радуюсь, когда в интернет-магазинах ввели волшебную кнопку "не нужно звонить мне для подтверждения заказа". всего у парочки такое видела, но я ликую)

[marsi]

когда-то у меня была дикая паника перед звонками, а я взяла и устроилась в страховую, где первый месяц мне надо было делать что-то типа холодных звонков. это была катастрофа хД в общем, страх прошел

у меня тоже телефонофобия
тоже пыталась бороться устраиваясь на работы где надо было звонить и общаться
так вот, это работает, но ровно столько, сколько работа эта есть
потом опять все на круги своя возвращается

[Птица синица]

Я смотрю, довольно многих из нас тянуло на радикальный способ "лечения" - устроиться на работу, где нужно активно пользоваться телефоном. Это всё равно, как если бы тот, кто не умеет плавать и боится воды, бросался бы сразу в глубину океана. Типа, выплывешь - молодец, страх сам собой пройдёт, а не выплывешь - ну и не о чем больше будет беспокоиться.)) Если вдуматься, то жуть же!

[Emma-tyan]

Schein., Feathery_Ami, Kamineko Kuroshiro, keep flying, Птица синица, Annie Hall, marsi,

Как я всех понимаю

У меня, кстати, эта телефонофобия развилась как раз когда я пошла работать в школу. И за три года все хуже и хуже становилось. Так что, думаю, мало на ком вообще работает способ "прыгнуть на глубину", а чаще всего наоборот, усугубляет проблему.

[Annie Hall]

Я смотрю, довольно многих из нас тянуло на радикальный способ "лечения" - устроиться на работу, где нужно активно пользоваться телефоном.

в моём случае это вышло случайно) я не знала, что придётся и таким первое время заниматься.
так что я вообще не рекомендую этот способ, это просто личный опыт)



Emma-tyan,

У меня, кстати, эта телефонофобия развилась как раз когда я пошла работать в школу. И за три года все хуже и хуже становилось.

мне понадобилось довольно много времени понять, что в целом работа, где нужно постоянно контактировать с людьми не для меня.
Всё же стоит обратиться к специалисту, если телефонофобия начинает приносить такой дискомфорт.

[Emma-tyan]

Annie Hall, как бы да. Но опыт мировой психологической практики говорит о том, что фобии не поддаются лечению практически, и они либо остаются навсегда, либо проходят сами со временем без каких-то внешних воздействий.

[Птица синица]

Emma-tyan, вроде лечат не сами фобии - они уже последствие. Терапевт по идее помогает найти причину, эту фобию вызывающую. Ну, я сейчас теоретизирую, так как сама обращаться к специалисту не пробовала. И если бы обратилась, вряд ли телефонная фобия была бы первой, на что бы я жаловалась.

[[Az]]

И у меня телефонофобия... Особенно малознакомым людям сложно позвонить, трясёт прям, в процессе начинаю путаться, запинаться и могу сразу после звонка забыть ту информацию, которую мне сообщили... С личным общением таких проблем нет. Но после иногда бывает "передозировка" общения (любого), когда хочется ото всех спрятаться и никого не видеть, не слышать.

[Ad Ka]

И я не люблю телефонные разговоры. Такая паника всегда, особенно если незнакомый номер. Когда в школе была классруком, то звонить и разговаривать приходилось 10-20 раз в день в течении 5 лет. Особенно весело было, когда нужно было обзвонить всех родителей и что-нить сообщить, а ты знаешь, что не все из них адекватные(( Думала, что привыкну, перестану паниковать, но увы... А еще боюсь звонков в дверь.

[Облако из молока]

На самом деле, в какой-то степени проще жить, зная, что нас таких много)
Я всегда стараюсь переложить на кого-то обязанность сделать звонок, но окружающие странно это воспринимают...