вторник, 16 февраля 2016
14:12

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
Сегодня у нас в Одессе

Ну а что я, я побежала. Надо же как-то использовать плюсы жизни возле парка, моря и откртой спортплощадки

Ужас! После первых ста метров меня уже начало вырубать и колоть в боку. А еще осенью я могла легко пробежать десяток кэмэ. А тренажеры на пляже, которые летом казались мне детскими игрушками, сейчас дают серьезную нагрузку. Эх Аня Аня.

@темы: фото, я, фитнес

URL
Комментарии
16.02.2016 в 15:16

*Fifi*
Такие вот уличные тренажеры, кстати, при ближайшем рассмотрении хорошая альтернатива абонементу в качалку в теплое время года ) жаль только веса не регулируются.
URL
16.02.2016 в 15:25

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
*Fifi*, да даже банальный турник очень даже не плох) Для приведения мышц в тонус и все такое. Для конкретной поработки мускулатуры, конечно, без толкового зала не обойтись, но за неимением лучшего будем юзать то, что есть
URL
16.02.2016 в 15:34

*Fifi*
Мой знакомый тренер вообще говорит по секрету (чтобы не отпивать клиентов от своего зала), что для "базы" вполне достаточно пары гантелей и тяжелой палки дома. Ну и плюс личный энтузиазм и системность, конечно. А тренажерный зал это все-таки всегда бизнес.
URL
16.02.2016 в 15:44

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
*Fifi*, для базы, если имеется ввиду святая троица из жима, становой и приседа, достаточно только штанги и лавки. Но заиметь дома штангу с лавкой и стойкой не дешевле будет :-D А еще я люблю на тренажере бегать, ибо на улице постоянно ноги подворачиваю(
URL
16.02.2016 в 15:54

*Fifi*
Emma-tyan, да, эту троицу я и имею ввиду.
Становая и присед не требуют жеж лавки - нужна только сама тяжелая палка (бодибар - они бывают весом от 8 кило и стоят не дорого).
Для жима, да, нужна и лавка...
Еще "шаги с гантелями" на одном месте хорошо работают и по типу нагрузи близки к приседаниям.
Бег тоже да, хорошо настроенную дорожку трудно чем-то заменить.
URL
16.02.2016 в 16:04

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
*Fifi*, я вообще больше предпочитаю элиптический тренажер - и колени не болят, и лодыжки не сворачиваются. Короче, пора мне в зал все равно :-D
URL
16.02.2016 в 22:49

Та ещё сова
А я всё хожу-хожу вокруг этих спортивных площадок и всё никак не могу им окончательно довериться))
URL
16.02.2016 в 23:25

Emma-tyan
An eye for an eye will make the whole world blind. (с)
Та ещё сова, та ну они легенькие))
URL