[Emma-tyan]

Копалась я в фотографиях, и нашла "этапы", которые я в программе отмечала. (Программа - caynax a6s, упражнения для пресса, каждый день делать) Правда, для первых фото я выбрала странный ракурс, но в принципе все видно)
Начало - январь
День первый
(Да, вот такое вот пузо, как у беременной. И это втянутый живот!)

День седьмой

Уже хоть ребра видны

День тридцать четвертый

Ну и дальше


И вот вчера

@темы: я, фитнес

Comments

[Anna Dragonfox]

Ого! Обалдеть!

[( Sunshine )]

ну тут заслуга не только того, что ты качала пресс) скорее всего, ты пересмотрела и питание
потому что в противном случае был бы стальной пресс под слоями жирка))

[Emma-tyan]

( Sunshine ), ну естественно, я страдаю со всех сторон

[( Sunshine )]

Emma-tyan,
просто я нередко встречалась с теми, кто ел булки, пил пиво через день и настойчиво качал пресс... ну блииин

[Anna Dragonfox]

Да пресс качать вообще нет смысла, если жировая прослойка большая. Видно мышцы не будет.
А я третий месяц после ОК в себя прихожу. Пузо как вылезло, так и не сходит. Что на голодный, что на сытый желудок торчит. Зачем я вообще живу, не знаю. Тлен и безнадега.

[Katia Nightmaar]

Супер! Хороший результат

[Emma-tyan]

( Sunshine ), не ну любое упражнение лучше, чем никакого упражнения В любом случае, чем больше мышцы, тем больше они потребляют калорий. А потом можно и вес сбросить. Как там у обитателей качалки, есть "на массе" и "на сушке"
Kamineko Kuroshiro, смысл есть всегда! Вообще всегда! Любая тренировка лучше, чем никакой тренировки, и мне это кажется хорошим советом. Когда думаешь "ой, все равно не будет никакого результата, так что не буду и начинать" - вот тогда результата и не бывает(
Кстати, меня после первых ОК тоже разнесло. Вот даже фотку позорную покажу pp.vk.me/c624529/v624529258/2b45c/YTG8fNpLRl8.j... Хотя, я думаю, больше разнесло из-за употребления еды Но потом бросила пить их, села на диету и похудела килограм на восемь-десять месяца за полтора.

[Anna Dragonfox]

Emma-tyan, в том и дело, что у меня выкатилось пузо. Низ живота округлился. Вроде, прошло 3 месяца, а он не пропадает. Убиваюсь в спортзале, жру меньше (аппетит снизился), толку не вижу...

[Emma-tyan]

Kamineko Kuroshiro, у меня та же проблема. Это блин девиз моего организма: "В любой непонятной ситуации - расти пузо!".

[Menestrelina]

Emma-tyan, у моего видимо то же про щооооки))) пузо хоть кофточкой скрыть можно

[Emma-tyan]

Menestrelina, ой, про щоки я уже молчу и второй подбородок, он уже блин прирос!

[Kliomena]

Низ живота округлился

О, знакомая фигня. Нижний прес хорошо нарабатывается, если лежа ноги поднимать.

[ОБЕЩАЙ НЕ УМИРАТЬ]

очень крутой результат!
Ты умница!
Не опускай рук, главное)

[Menestrelina]

Emma-tyan, у меня подружка лучшая поправляется часто-часто, но блин... исключительно в груди и попе, на лице, на животе - ни следа) Как тут не завидовать))

[Emma-tyan]

Menestrelina, ведьма! Ведьма!

[Menestrelina]

Emma-tyan, это призыв не завидовать, а сжигать?))

[Emma-tyan]

Menestrelina, она читер)))

[All we need is Love.]

Ты большая молодец, продолжай в том же духе!) А сколько кг скинула за этот период?

[Emma-tyan]

All we need is Love., не имею не малейшего понятия у меня нет весов, поэтому ориентируюсь только по сантиметрам и зеркалу)

[Anna Dragonfox]

А это и правильно, надо на объёмы смотреть, а не на весы, вес - не особо объективный показатель.

[All we need is Love.]

Emma-tyan, результат в любом случае на лицо

[Emma-tyan]

All we need is Love., надеюсь, что так и есть))